最近はもういつもの流れにも慣れて来ました。
身体もそれに慣れてきた感じかなー。
徐々に同じ流れでやっても疲れにくくなってきましたよ。
ウォーミングアップマシン 10分
ウォーキング・ジョギング 35分（内15分ジョギング）
筋トレ（腕） 15×2セット
筋トレ（背中） 15×2セット
筋トレ（腹筋） 20×2セット
ストレッチ 10分
なんかほんっと人が増えた〜。
時期的なものなんだろうな〜。夏に向けて身体づくりとかダイエットとか。
露出が多い季節になってくるもんね。
今日は、おばちゃんズがいっぱいいて、そこら辺で話し声がしてました。
多分グループレッスンで仲良くなって、レッスン後にジムエリアでおしゃべりしながら軽く運動をって感じなんだろうね。
丁寧語でみんな話してる感じからすると、元から友達同士でって感じじゃないだろうな。
それにしても今日は、なんか疲れた日だった〜。
それじゃ今日のところはこの辺で！
jam_b
テーマ:スポーツクラブ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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2008/07/23 (Wed) 
