なかなか継続って難しいもんなー。
ブログに書くということが、ジムに通う力になっていたりもする。
いつ行ったかとか、どのぐらいの周期で行ってるかとかメニューもわかるしね。
疲れちゃったりすると行きたくないなーなんて思う時もあるけどさ。
今後も頑張りますよ！
今日は母の仕事終わりの時間に合わせて、サクっとやってきました。
自分も残業してしまったせいで、少し時間が足りなかったり。
ウォーミングアップマシン 10分
ウォーキング20分 → ジョギング10分 → ウォーキング2分
筋トレ（腕） 10×1セット
ストレッチ 5分
今日は時間なかったんで、あっさりと。
ほんとは筋トレもっとやりたかったんだけど、今日は人が多くて待ってられなかった。
いつもはウォーキングとジョギングをちまちま交互にやっていたんだけど、
今日は10分連続で走りっぱにしてみました。
始めた時より体力ついてるねやっぱ。全然苦じゃなかったもの。
それじゃ今日のところはこの辺で！
jam_b
テーマ:スポーツクラブ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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2008/07/23 (Wed) 
